Как быстро отрезветь на тусовке: 10 способов, проверенных временем



Представим ситуацию – вы отправились отдыхать в ночной клуб и в пылу веселья не рассчитали дозу алкоголя, приняв лишнего. На часах еще нет полуночи, гости только собираются, а вы уже «в муку».

Тусовка в ночном клубе

Между тем, обстановка требует от вас ясности мысли и взвешенных решений. Встаёт закономерный вопрос: как быстро отрезветь?

У меня для тебя есть две новости и по закону жанра, только одна из них хорошая.

Начнём с плохой

Если наделись найти чудодейственный способ протрезветь мгновенно (10-15 минут), то увы, его просто не существует. Технически невозможно вывести излишки алкоголя из организма за такой малый интервал времени.

Вы пьяны, а это значит, что этанол уже в крови и исчезнет он только в результате переработки ферментами. Потребуется определённый срок, который зависит от разных факторов: пол, возраст, комплекция, алкогольный стаж, качество и количество употреблённых напитков, например.

А хорошая новость?

А хорошая новость заключается в том, что можно мобилизовать организм, улучшить его сопротивляемость уже принятому и прояснить сознание на короткое время.

Вполне возможно прийти в относительную норму на 30-60 минут, чтобы решить важные задачи: вызвать такси, добраться домой, вспомнить свой номер или записать контакты «вот того очаровательного создания».

Что нужно делать, чтобы отрезветь?

Перед тем как говорить о методах, сделаю небольшую ремарку.

Дамы и господа, все мы разные и воздействие алкоголя на каждого весьма индивидуально, равно как и реакция организма на способы отрезвления. Мегаэффективное средство для одного может быть бесполезным для другого.

Пробуйте разные рецепты, комбинируйте, но не забывайте про здравый смысл. Итак, начнем.

1. Прекратить употребление алкоголя

Любого. Это значит, что мы не переходим с виски на светлое пиво или с коньяка на шампанское. Пытаться уменьшить концентрация этанола в организме, вводя новые дозы – провальная затея.

2. Никотин усугубляет ситуацию

Если вы курящий, откажитесь от табака на этом этапе. Избегайте курилок и кальянных. Никотин усиливает негативное влияние алкоголя, а дым ещё создаст проблему в виде головной боли.

3. Вызвать рвоту

Да-да. Как говорил один мультяшный огр: «Не держи в себе». Если чувствуете тошноту и явные позывы исторгнуть содержимое желудка, не сопротивляетесь им. Способ не приятный, но один из самых действенных.

Избавившись от лишней пищи, вы ощутите себя легче. Организм вместо того, чтобы тратить энергию на переваривание, займется выработкой необходимых ферментов.

Рвоту можно вызвать искусственно, засунув пальцы глубоко в рот или надавив на основание языка ложкой. В идеале перед процедурой выпить пару литров простой воды, но непременно тёплой. Так вы освободите желудок от еды и «смоете» алкоголь, который ещё не успел впитаться через стенки.

4. Вода и прочие жидкости

Алкоголь сильно обезвоживает. Чем больше поступает воды в организм, тем больше её выходит через мочу и пот, а вместе с ней выводятся и продукты алкогольного распада.

Что рекомендую пить:

  • Негазированную воду. Можно Боржоми, но главное, не ледяную, т.к. холод провоцирует спазм.
  • Морсы, компоты, соки. Лимонный сок, разбавленный водой в пропорции один к одному, способен взбодрить не хуже чашки эспрессо.
  • Тёплый сладкий чай. Можно с лимоном, имбирём и мёдом. Мёд, кстати, особенно хорошо помогает, но его лучше принимать в чистом виде и перед сном.
  • Кофе с осторожностью. Кофеин взбодрит и добавит тонуса, но в то же время сузит сосуды и внесёт свой вклад в обезвоживание.
  • Молоко. Если нет противопоказаний или вы не ели до этого несовместимые с ним продукты. Оно создаст на слизистой желудка тонкую плёнку, которая помешает дальнейшему всасыванию алкоголя и поможет печени работать быстрее.

5. А есть можно?

Можно, если поняли, что последний шот был явно лишним.

Выручат фрукты и ягоды: цитрусовые (кроме грейпфрута, он блокирует ферменты печени, а они нам сейчас очень нужны), бананы, яблоки, виноград, арбуз. Фруктоза ускоряет вывод вредных веществ.

Табу – острое, солёное и жирное.

6. Водные процедуры

Умывания прохладной водой будут полезны. Разотрите лицо и шею, можно добавить контраста, чередуя холодную и тёплую воду, но без экстрима, вам надо взбодриться, а не заработать инфаркт. Классический способ из глубины веков – мокрый платок на шею и голову.

7. Прогулка на свежем воздухе и дыхание

Чтобы обменные процессы пошли быстрее, надо насытить кровь кислородом. Этому способствует ходьба в умеренном темпе или дыхательные практики.

Медленно и глубоко вдыхайте животом, наполняя сперва его, а потом грудную клетку. Сделайте резкий выдох в том же порядке «живот – грудь», выдавите из себя весь воздух. Повторите так около 5 раз.

Но непременно прекращайте упражнение, если почувствовали сильное головокружение. Также не стоит прогуливаться на морозе, это чревато резким сужением сосудов и потерей сознания при тяжелом опьянении.

8. Физическая нагрузка

Много спасительного кислорода можно получить и в результате умеренных физических нагрузок. Хватит десятка приседаний и отжиманий, главное – делать это в такт музыке.

Можно и просто активно потанцевать пять-семь минут, без фанатизма и опасных акробатических па.

Бонусом какое-то количество этанола выйдет с потом и дыханием.

9. Хороший способ стряхнуть алкогольный дурман – стимуляция некоторых частей тела

Разомните кисти рук, активно потрите ладошки, будто предвкушаете что-то весьма интересное. Разомните ступни. Помассируйте уши, да ваш внешний вид заметно преобразиться, но это значит, что к голове усилился приток крови и принёс мозгам кислород для ясности мыслей.

10. Кстати, о мозгах

Включайте их на полную, вспоминайте Пушкина и таблицу умножения, химические формулы и годы правления царей. Стройте наполеоновские планы на день грядущий или просто найдите собеседника для интеллектуального разговора. Всё это способствует фокусировке мыслей для решения сиюминутных задач.

Подведем итоги

Итак, у нас получилось 10 нехитрых советов, которые помогут вам мобилизоваться на короткое время и закончить вечер на позитивной ноте. Если совсем кратко, то выглядит это так:

  1. Притормози с алкоголем
  2. Выбрось сигарету изо рта
  3. Освободи желудок
  4. Выпей воды, морса или чая
  5. Поешь фруктов
  6. Умойся прохладной водой
  7. Подыши свежим воздухом
  8. Подвигайся
  9. Разомни конечности
  10. Пошевели мозгами

Друзья, пробуйте, комбинируйте и ищите тот рецепт, который станет эффективным именно для вас. Будьте благоразумными и пусть ваши вечеринки оставляют только приятные воспоминания, а не тяжкое похмелье.

Автор статьи

Психиатр-нарколог

Александр Арсеньевич Сааков

Стаж - 19 лет · Врач высшей категории

Специализация:

Медикаментозное и немедикаментозное лечение хронического алкоголизма, наркотической и никотиновой зависимости, токсикомании. Помощь при острых интоксикациях некачественными видами алкоголя, тяжелыми металлами, ядами.

Понравилась статья?

Раз уж ты дочитал ее статью до конца — отправь ссылку друзьям. Возможно им тоже будет интересно! Или оставь комментарий, мне будет приятно.

11 комментариев

  • Avatar for Максим Максим:

    Спасибо, действительно помогли скорее прийти в себя. Возьму на вооружение — особенно водные процедуры. Помогли избежать неприятной ситуации и быстро прийти в себя

  • Avatar for Тимур Тимур:

    Бывает, что отрезветь нужно быстро, иначе вас могут настигнуть серьезные проблемы. Я понимаю, что полностью вывести из организма алкоголь моментально не получится, но чтобы скорее прийти в себя — способы замечательные

  • Avatar for Сергей Сергей:

    Отлично помогает легкая пробежка или водные процедуры. Один из лучших способов протрезветь быстро и без тяжести в голове

  • Avatar for Lp Lp:

    Спасибо за советы. Конечно, для каждого человека план действий будет свой, ведь каждый знает, что нужно его организму, лучше всего. Но в статье описаны самые децственные методы.

  • Avatar for Владимир Владимир:

    Рабочие советы. Я даже не знал, что фрукты могут помочь быстрее отрезветь. И ведь действительно помогают
    Спасибо за статью!

  • Avatar for Леонид Леонид:

    Ваш сайт — это просто находка касаемо всего, что затрагивает алкоголизм. Огромное спасибо, уже не первый раз помогаете мне победить в схватке с алкоголем

  • Avatar for Вячеслав Вячеслав:

    Никотин действительно усугубляет ситуацию, а желание покурить может привести к еще более тяжёлым последствиям. Не стоит увеличивать интоксикацию и без того пострадавшего организма

  • Avatar for Екатерина Екатерина:

    У каждого человека, не важно какого он пола, может возникнуть непредвиденная ситуация, можно опьянеть и от одного бокала. Автор верно выделил первые два обязательных пункта: главное, вовремя остановиться выпивать и не употреблять никотиносодержащие препараты. А на вооружение хочется взять пункт 9 -Разомни конечности. В жизни все может быть!!! Спасибо за статью!!!

  • Avatar for Вероника Вероника:

    Полезные советы, нужно попробовать прогулки и активацию мозговой деятельности. Вечная проблема, алкоголь вырубает мужа уже через час его приёма. Сигарета — катализатор. Уже перед гостями стыдно, да и страшно когда он уходит на посиделки с друзьями, боюсь всегда что уснёт в такси. Помогает только лишь ограничение в дозе алкоголя и запрет на курение.

  • Avatar for Лилия Лилия:

    Согласна с каждым пунктом статьи. Особенно, в клубах намешивают коктейли непонятно из чего, и похмелье (а также состояние на мероприятие) желает оставлять лучшего. И к тому же, редко сейчас найдешь качественный алкоголь в заведениях, да и вообще на полках магазинов. Так что обязательно буду пользоваться этими советами и…быстро приходить в себя.

  • Avatar for Виктория Виктория:

    Добрый день! На днях меня заинтересовал этот вопрос, я наткнулась на этот сайт. Вначале подумала что не все советы могут действовать, например как с фруктами. Но, когда настал момент быстро отрезветь, я начала вспоминать выписаны из этого сайта советы. И это работает !! Я пошла умылась холодной водой, начала есть фрукты, двигаться потихоньку на танцполе под ритм музыки. Сразу скажу, эффекта в первую минуту не будет! Нужно продолжать соблюдать правила! И очень скоро мне стало легче, и в нужный момент я снова была в здравом уме! Эта статья — просто мое спасение !

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.