Любые праздники в году в России сопровождаются обильными алкогольными возлияниями. Кто-то скажет, что это традиция, кто-то упомянет о менталитете, а кто-то просто махнет рукой, и не будет отвечать ни на какие вопросы.
Однако всех людей увлекшихся выпивкой, ждет один исход – похмельный синдром, от которого никому не удастся скрыться.
Похмелье – это неприятное состояние, с которым бывает сложно справиться. Чтобы борьба была эффективной, необходимо знать, что представляет собой похмельный синдром, по каким причинам он развивается, и какие есть способы избавления от него. Попробуем разобраться!
Оглавление
Что такое похмельный синдром и как он проявляется
Похмельный синдром или, как его еще называют в народе, похмелье – это комплекс симптомов, которые возникают у человека, если он принял слишком большое количество алкогольных напитков внутрь. В некоторых случаях похмелье представляет серьезную опасность здоровью, а иногда даже способно приводить к летальному исходу.
Причины похмелья
Откуда же берется похмельный синдром, с чем связывают его развитие? Сегодня уже точно доказано, что главным виновником развития похмелья является ацетальдегид. Это вещество образуется в клетках после переработки ими этанола. Проще говоря, похмелье – это отравление организма продуктами переработки этилового спирта.
Кроме того, существует еще как минимум пять причин, влияющих на развитие похмельного синдрома после большого количества выпивки.
1. Потеря большого объема жидкости
Алкоголь – вещество, которое естественным образом стимулирует диурез. Это значит, что человек банально начинает чаще бегать в туалет, пока выпивает алкогольные напитки.
Также нельзя забывать о том, что активное возлияние может сопровождаться чувством тошноты и рвоты, усилением потоотделения. Может показаться, что это недостаточно активная потеря жидкости, но на практике это не так. Для тела человека жидкость, выходящая во время рвоты и вместе с потом, необходима, и без ее восполнения наступает обезвоживание. Как итог, похмелье только усиливается.
2. Потеря электролитов
Потеря большого количества жидкости неминуемо ведет к утрате значительного количества электролитов из организма. Как итог, человек жалуется на усиление тошноты, головные боли, слабость, жажду. Он испытывает естественное желание восполнить нарушенный баланс, из-за чего может много пить.
3. Утрата витаминов, минералов
Этанол – вещество, которое активно выводит из организма полезные и необходимые для полноценной работы витамины, минералы. И ситуацию не спасает даже то, что часть напитков сегодня изготавливается на основе фруктов и ягод, с добавлением натурального сока. Содержание полезных элементов в таких напитках настолько низкое, что восполнить потери попросту неспособно.
Именно утрата витаминов и минералов приводит к появлению усталости, снижению настроения, падению уровня сахара в кровеносном русле и другим неприятным симптомам, с которыми бывает тяжело бороться.
4. Сбой в фазах сна
Употребление алкогольных напитков влияет на фазы сна, приводя к их выраженному смещению. Врачи отмечают, что именно нарушение в фазах сна приводит к тому, что на утро после обильного употребления алкоголя человек не может ничего вспомнить.
5. Нарушения в деятельности мозга
Еще один доказанный факт – это то, что этанол приводит к сбоям в работе мозга. Связано это не только с расширением сосудов, но и с тем, что в кровь активно поступают продукты распада этилового спирта, они попадают в клетки мозга и приводят к сбоям в их работе или вовсе гибели. Подобное влияние – это именно то, что также ведет к головным болям, снижению настроения, появлению неврологических симптомов у некоторых людей.
Симптомы похмельного синдрома
Для похмельного синдрома характерен набор симптомов. У кого-то из людей эти симптомы проявляются в полной мере, а кто-то отмечает только часть из них.
1. Изменения в настроении
Люди в период похмелья отмечают чувство слабости, повышенную раздражительность, апатию, угнетение. Многие сталкиваются с выраженным чувством вины, а также с явлением, которое называется в медицинской практике адреналиновой тоской. Интересно, что чувство вины не исчезает даже у тех людей, которые не столкнулись с потерей памяти и уверены в том, что были полностью адекватны.
2. Снижение интеллектуальных функций и работоспособности
Люди, находящиеся в состоянии похмельного синдрома, отмечают то, что им сложно сконцентрироваться на работе, правильно и полноценно воспринимать информацию, поступающую извне. Мышление у таких людей явно замедленно, а также замедленными могут быть различные физические действия. Резкие движения способны провоцировать усиление головных болей, дурноту вплоть до рвоты, головокружение. Нередко все это сочетается с повышенной чувствительностью к различным раздражителям, таким как яркий свет, громкий звук.
3. Набор вегетативных и соматических отклонений
Для похмельного синдрома характерно сохранение вегетативных, соматических нарушений даже в состоянии полного покоя. Человек может ощущать усиленное потоотделение, жажду, головные боли, тремор в конечностях, тошноту. У некоторых пациентов возникают жалобы на выраженную диарею, рвоту. На фоне похмелья возможно влияние на сердечнососудистую систему в виде повышения или, в зависимости от индивидуальных особенностей, понижения артериального давления.
Состояние похмелья – это состояние, сопровождающееся напряженной работой большинства органов и систем человеческого организма. В этот период не исключено обострение хронических заболеваний, более яркое проявление патологий, которые раньше не доставляли значительного дискомфорта. Более того, иногда хронические болезни из-за похмелья обостряются настолько сильно, что начинают представлять угрозу для жизни человека.
Как избавиться от похмелья
Сегодня существует огромное количество способов избавления от похмельного синдрома. Конечно, большинство людей предпочитает по старинке опохмелиться, как говорится. Однако у этого метода есть свой значительный недостаток, о котором мы и поговорим ниже. А также разберемся в способах справиться с похмельем, как в домашних условиях, так и с помощью профессионального медицинского вмешательства.
Выбирая способ избавиться от похмелья, рекомендуется обращать внимание не только на удобство, но и на безопасность. Например, если организм человека значительно изношен сопутствующими заболеваниями, постоянно подвергается интенсивным нагрузкам, лучше обратиться для борьбы с похмельем к врачу. Если же человек здоров и переносит неприятное состояние в легкой форме, можно попытаться справиться с проблемой в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов.
В любом случае, необходимо тщательно оценить свои силы, прежде чем браться за самостоятельную борьбы с похмельным синдромом. В противном случае можно только навредить!
1. Опохмелиться.
Выпить рюмку? Популярнейший способ борьбы с похмельем – это так называемый опохмел, то есть повторное употребление алкоголя для того, чтобы вызвать приятные ощущения, стимулировать выработку тех нейромедиаторов, которые вырабатываются при потреблении этанола. Да, метод действует, но он представляет серьезную угрозу.
Дело в том, что справляясь с похмельем с помощью опохмела, человек попросту загоняет себя в дофаминовую ловушку. Принцип прост: неприятные ощущения, сопровождающие похмелье, заставляют выпить новую дозу алкоголя. В результате поступления новой дозы вещества происходит выброс дофамина, и некоторое время человек чувствует себя лучше, у него поднимается настроение, наступает мнимое благополучие. Затем уровень дофамина идет на спад, похмелье вместе с чувством вины возвращается с новой силой. Человек снова выпивает, и дофаминовая ловушка на этом замыкается.
По сути, именно привычка опохмеляться вместо других способов борьбы с абстиненцией, приводит к тому, что человек становится алкоголиком.
Все элементарно! При употреблении алкоголя выделяется не только дофамин, но и другие гормоны счастья. Если они постоянно поступают в примерно одинаковой дозе, рецепторы со временем теряют к ним чувствительности. Мозг человека принимает вполне логичное, но очень вредное решение: необходимо выпить больше, чтобы получить больше удовольствия или хотя бы прежние ощущения. И это срабатывает! Правда, не учитывается тот факт, что рано или поздно рецепторы снова обретут устойчивость, и дозу придется снова увеличить. И круг будет повторяться раз за разом, пока человек попросту не сопьется, деградировав по всем фронтам.
Чтобы не оказаться заложником дофаминовой ловушки, стоит отказаться от привычки опохмеляться, чтобы избавиться от похмельного синдрома. Конечно, это самый простой и самый очевидный способ. Но это все также просто ловушка, попав в которую, вырваться бывает сложно, и для некоторых и вовсе невозможно.
Просто помнить о том, что неприятные симптомы похмелья можно снять другими, менее радикальными способами. И, вместе с тем, чувство вины со временем исчезнет само, не обязательно запивать его новой дозой алкоголя, чтобы потом грызть себя за несдержанность и обращаться за бутылкой снова.
Кстати, именно действие дофаминовой ловушки в большинстве случаев приводит к тому, что человеку сложно отказаться от алкоголя, обратиться за помощью. Ведь мозг устроен так, что если он может получать удовольствие, он будет стремиться делать для этого все возможное.
2. Подручные средства в домашних условиях
Хорошей альтернативой очередной рюмке алкоголя могут стать домашние методы избавления от похмелья. Их рекомендуется применять в том случае, если похмельный синдром выражен не сильно, а под рукой нет никаких подходящих медикаментов для того, чтобы справиться с ситуацией.
- Рассол или томатный сок. Как это ни странно, но рассол – самое доступное и популярное средство для устранения похмелья. Этот вид жидкости помогает быстро и эффективно восстановить не только уровень жидкости, но и уровень некоторых минералов в организме. Как следствие, выраженность похмельного синдрома сильно уменьшается после приема даже одного стакана рассола. Томатный сок по эффектам аналогичен рассолу.
- Простая вода. Один из основных эффектов алкоголя – это обезвоживание. Вполне логично, что для улучшения самочувствия необходимо, в первую очередь, восполнить водный баланс. Для этого подойдет самая обычная вода. В течение часа рекомендуется выпить несколько стаканов, чтобы ощутить облегчение. Однако перебарщивать с водой не рекомендуется, так как в этом случае возрастет нагрузка на почки, сердечнососудистую систему.
- Зеленый чай. Зеленый чай – один из самых популярных антиоксидантов во всем мире. Он не только обеспечивает детоксикацию, но и способствует более быстрому выводу продуктов распада этанола из организма. Для улучшения вкусовых свойств и эффекта детоксикации к напитку рекомендуется добавлять самый обычный лимонный сок.
- Отвар плодов шиповника. Шиповник – это ягода, которая широко известна высоким содержанием витамина С. А витамин С – известный антиоксидант. Таким образом, отвар шиповника выполняет сразу две функции: он не только помогает детоксикации организма, но и восполняет потерянную жидкость.
- Имбирь + мед. Напиток на основе имбиря и меда – еще один простой способ снять симптомы похмелья. Особенно успешно он борется с чувством тошноты, рвотой. Приготовить такой напиток очень просто: имбирь настаивают в кипятке, а затем добавляют в него пару ложек меда по вкусу.
- Вода с лимоном. Альтернативой простой воде, которую может пить далеко не каждый человек, может стать лимонная вода. В бокал с водой добавляют дольку лимона. Как уже говорилось, в лимонном соке содержится витамин С, выступающий антиоксидантом, а сама вода поможет восстановить водный баланс организма.
Конечно, существуют и другие домашние рецепты для борьбы с похмельем. Главное – подобрать тот, который подойдет именно конкретному человеку.
3. Аптечные препараты
Врачи рекомендуют, если в аптечке есть соответствующие препараты, для облегчения похмельного синдрома воспользоваться ими. Часто именно медикаменты дают более выраженный эффект, особенно если сравнивать их с народными методиками.
Используют:
- обезболивающие препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств, такие как аспирин, парацетамол и др.;
- сорбенты, благодаря которым удается улучшить общее состояние организма, снять симптоматику, характерную для интоксикации (типичный представитель препаратов этой группы – активированный уголь или, как вариант, Энтерос-гель);
- регидратационные средства, обладающие способностью ускорить восстановление водно-солевого баланса в организме, обычно изготавливаются на основе дектрозы, хлорида натрия, цитрата натрия и других подобных веществ.
Интересно, что большинство таблеток с антипохмельным эффектом, которые продаются в аптеках в свободном доступе, в первую очередь содержит в своем составе обычное нестероидное противовоспалительное средство. Его эффект усиливается веществами, способными блокировать активность алкогольдегидрогеназы, благодаря чему организм человека получает возможность справляться с алкогольной интоксикацией без спешки.
Более подробно про лечение похмелья медикаментами можно почитать в этой статье.
4. Капельница
Если у человека есть какие-либо серьезные хронические заболевания, обострение которых способно вызвать похмелье, рекомендуется не пытаться справиться с ним самостоятельно, а обратиться за помощью к врачу. Врач может приехать на дом, большинство клиник сегодня обеспечивают полную анонимность своим клиентам, благодаря чему можно не бояться широкой огласки.
Что может сделать врач-нарколог в домашних условиях?
В первую очередь, он поставит капельницу, которая поможет облегчить неприятные симптомы. В состав капельницы могут входить:
- различные заменители плазмы, полиионные растворы, задача которых состоит в том, чтобы сделать кровь более жидкой, предотвратить процессы образования тромбов в ней, восполнить недостаток жидкости в организме;
- витамин В1, который обеспечивает нейропротективное действие, снижает выраженность алкогольного тремора;
- витамин В6, за счет которого проводят стимуляцию процессов метаболизма;
- витамин В12, отвечающий за нормализацию кровообращения, улучшение процессов в центральной нервной системе;
- витамин С, оказывающий детоксицирующий эффект, способствующий нормализации выработки различных ферментов, коферментов;
- пиридоксин, церебролизин – препараты, ответственные за улучшение кровообращения в мозгу, улучшение обеспечения клеток мозга кислородом, без которого количество погибших нейронов только увеличится к концу похмельного синдрома;
- успокоительные на основе бензодиазепинов, которые обладают хорошим седативным эффектом, но при этом не вызывают судорог, психозов и других нежелательных явлений.
По усмотрению врача, вызванного на дом, в состав капельницы могут также включаться анальгетики, спазмолитики, гепатопротекторы, средства, стимулирующие работу сердечнососудистой системы. Естественно, врач тщательно выслушает особенности анамнеза пациента, с которым ему предстоит работать, учтет наличие у него аллергических реакций, сопутствующих заболеваний.
Важное преимущество проведения капельницы на дому состоит в том, что пока процедура проводится, врач остается рядом со своим пациентом, следя за его состоянием. Естественно, если процедура пойдет не по плану, доктор может грамотно оказать помощь.
Чем опасен похмельный синдром
Похмельный синдром – состояние, которое представляет существенную угрозу для жизни человека.
В первую очередь в группе риска оказываются те люди, у которых есть сопутствующие хронические заболевания. Основной удар наносится по сердцу, печени, нервной системе. Естественно, люди с патологиями этих органов наиболее подвержены осложнениям похмелья в виде обострений.
На фоне похмелья возможны резкие скачки артериального давления, что неблагоприятно влияет на работу сердца и сосудов. Также возможны перебои в полноценном кровоснабжении мозга, возрастание риска образования тромбов, нарушения в работе печени. Органы, которые уже поражены каким-либо заболеванием, острее среагируют на попадание в организм алкоголя.
Но и для здоровых людей похмельный синдром не так безопасен, как кажется. Во-первых, он может стать причиной дебюта целой группы заболеваний. Во-вторых, похмельный синдром способен оказывать негативное влияние на психику, порой изменяя созначние человека до неузнаваемости.
Краткие выводы
Похмелье – неприятное следствие злоупотребления алкоголем, от которого не застрахован ни один человек в мире. Особенно страшно то, что похмелье негативно влияет на психику. Способно обострять течение хронических заболеваний, приводя к целому ряду расстройств.
Естественно, развитие похмельного синдрома значительно проще предотвратить, чем заниматься борьбой с ним. Для этого рекомендуется плотно есть во время застолья, соблюдать элементарную умеренность в потреблении спиртных напитков.
Если же избежать похмелья не удалось, необходимо знать, как побороть его быстро и эффективно. При необходимости отказываться от помощи доктора не стоит ни в коем случае!
